Apel o zachowanie szczególnej ostrożności podczas fali upałów - AktualnościKomenda Stołeczna Policji

W czasie upałów należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu, ograniczeniu aktywności fizycznej w najgorętszych godzinach dnia oraz unikaniu długotrwałego przebywania na słońcu. Warto również uważnie obserwować reakcje własnego organizmu i odpowiedniego reagowania na pierwsze objawy przegrzania. Skutki wysokich temperatur dotykają nie tylko ludzi. Pozostawienie dziecka, osoby starszej lub zwierzęcia w rozgrzanym samochodzie może już po kilku minutach doprowadzić do tragedii. W takich sytuacjach nie ma miejsca na lekceważenie zagrożenia.

Zwracamy się również z prośbą o zwracanie uwagi na osoby znajdujące się w przestrzeni publicznej. Jeśli zauważymy osobę leżącą lub siedzącą na ziemi, ławce czy przystanku, sprawiającą wrażenie zdezorientowanej, osłabionej lub wymagającej pomocy, nie pozostawajmy obojętni. Niezwłocznie poinformujmy o tym odpowiednie służby. Jeśli to możliwe, udzielmy takiej osobie wsparcia do czasu ich przybycia. Wspólna odpowiedzialność oraz wzajemna troska mogą pomóc zapobiec wielu niebezpiecznym zdarzeniom i sprawić, że okres wysokich temperatur będzie bezpieczny dla wszystkich.

Jak chronić się przed upałem?

• Pij regularnie wodę – najlepiej małymi łykami i zanim poczujesz pragnienie.
• Unikaj alkoholu, mocnej kawy oraz słodkich napojów gazowanych – przyspieszają odwodnienie.
• Noś lekkie, przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy.
• Chroń skórę kremem z filtrem UV.

W godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na pełnym słońcu, wybieraj zacienione miejsca lub klimatyzowane pomieszczenia.

Zwracaj uwagę na osoby z otoczenia – szczególnie starsze i przewlekle chore – czy nie mają objawów przegrzania.

Zapoznaj się z poradnikiem „Jak przetrwać upały?” dostępnym na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.

Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie!

• Temperatura w aucie pozostawionym w słońcu może w ciągu kilku minut wzrosnąć do poziomu zagrażającemu życiu.
• Jeżeli zauważysz dziecko, osobę dorosłą lub zwierzę w zamkniętym samochodzie i podejrzewasz, że mogą wymagać pilnej pomocy, natychmiast powiadom służby pomocy medycznej – numer alarmowy 112. Jeśli widzisz, że życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły i czujesz się na siłach oraz dysponujesz narzędziami – możesz wybić szybę, aby udzielić pomocy. W takiej sytuacji działa tzw. stan wyższej konieczności – prawo nie pociąga do odpowiedzialności osób ratujących życie.

Bezpiecznie nad wodą:

• Korzystaj wyłącznie z kąpielisk strzeżonych.
• Policja wraz z innymi służbami prowadzi wzmożony nadzór nad miejscami kąpieli, w tym nad niestrzeżonymi i „dzikimi” kąpieliskami.
• Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
• Przed kąpielą w upalny dzień schłodź ciało w cieniu.
• Podczas korzystania z łodzi, kajaków czy rowerów wodnych używaj kamizelki asekuracyjnej.
• Dzieci zawsze powinny pozostawać pod bezpośrednią opieką dorosłych – nawet w płytkiej wodzie.

Zagrożenie pożarowe lasów:

• Pamiętaj o zakazach wstępu do lasów wprowadzonych w okresach wysokiego zagrożenia pożarowego.
• Nie używaj otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych.
• Zgłaszaj zauważone pożary lub dymienie pod numerem alarmowym 112.

Bezpieczeństwo na drodze w czasie upałów:

• Wysoka temperatura osłabia koncentrację i wydłuża czas reakcji.
• Rób przerwy w podróży co 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach.
• Miej przy sobie zapas wody dla wszystkich pasażerów.
• Sprawdź stan techniczny pojazdu – szczególnie ciśnienie w oponach, układ chłodzenia i klimatyzację.
• W przypadku długich podróży rozważ jazdę we wczesnych godzinach porannych lub wieczornych.

Działania będą realizowane we współpracy z innymi służbami i instytucjami.  
 

podkom. Monika Kaczyńska